这是一个为肠易激人群提供每日饮食计划管理的工具。灵感来自于《肠道断糖 告别肠易激》这本书。
其中的食谱摘自书中提到的 澳大利亚蒙纳士大学提供的对照表。（注意：食谱仅作参考，请根据自己实际情况做出选择，切记注意是否包含自己过敏的食物）。
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